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        <title><![CDATA[Coach sportif professionnel Patrice BRETTON]]></title>
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        <description><![CDATA[Conseils, suivi &agrave; l'entra&icirc;nement et en nutrition mais aussi accompagnement dans le cadre d'une pr&eacute;paration physique quelle qu'elle soit.]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Massage Sportif]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-30509447.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Apr 2009 15:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Principal acteur de la récupération après l’effort Après avoir effectué un effort sportif, un simple repos n’est pas suffisant. Pour pouvoir bien récupérer, un massage sportif est nécessaire. Le massage sportif vise plusieurs objectifs. Le but principal... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[PAT]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les différentes douleurs musculaires]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-29169228.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 18 Mar 2009 11:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les différentes douleurs musculaires Vous vous demandez pourquoi parfois vos muscles vous font souffrir ? Quel est le mécanisme à l'origine de cette douleur ?... Je vous propose une véritable plongée au coeur du système musculaire et vous dresse un panorama... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les Crampes]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-28813390.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Mar 2009 10:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Attention aux muscles ! Quel sportif n’a jamais été brutalement interrompu par des douleurs musculaires ? Le muscle en pleine contraction est un ensemble puissant et fragile en même temps. Crampes, contusions, élongations, claquage, déchirures… Nous passerons... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les bienfaits de la chaleur infrarouge]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-28744985.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 15:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Qu’est-ce “l’infrarouge” (IR) ? -L’ infrarouge est une partie du spectre électromagnétique. Il atteint le corps par des longueurs d’ondes, mesurées en nanomètres (nm). -L’ infrarouge est une chaleur en forme de rayonnement qui ressemble à la lumière du... ]]></description>
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    <title><![CDATA[VO²max (volume maximal d'oxygène consommée)]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-26912968.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Jan 2009 18:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[VO² max La VO² Max représente pour un individu sa capacité à transporter par son système respiratoire et cardiovasculaire l'oxygène nécessaire au fonctionnement musculaire, c'est à dire la consommation maximale d'oxygène. La mesure se fait après examen... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les muscles et leurs besoins énergétiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-26888172.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Jan 2009 00:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La physiologie du sport Le muscle On distingue les fibres musculaires striées, qui forment la musculature squelettique, et les fibres musculaires lisses qui sont le principal composant des viscères et assurent, en particulier, les contractions de l'intestin,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tableaux détaillés des valeurs caloriques]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-26853967.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Jan 2009 23:03:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Toutes les valeurs caloriques des aliments classés par ordre alphabétique Cliquez sur le lien ci-dessous link Vous pouvez désormais établir vos menus en calculant au plus juste les valeurs nutritionnelles. Ces tableaux sont trés bien faits et sont simples... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tout savoir sur les Protéines]]></title>
    <link><![CDATA[https://universal-gym.over-blog.com/article-26853358.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Jan 2009 22:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LES PROTEINES L’œuf est un aliment excellent pour le développement de la masse musculaire ! En effet, il apporte des protéines. De plus, la vitamine D va favoriser l’absorption du calcium, pour préserver les os. Enfin, le fer contenu dans les oeufs évitera... ]]></description>
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